ツナとネバネバ食材の和え物｜レシピ_06
ツナとネバネバ食材の和え物
おくら､めかぶ､なめたけのネバネバ食材は､夏バテで疲れた体にうれしい疲労回復効果が期待できます｡
そこにツナを合わせた栄養満点の簡単和え物｡さっぱり食べやすく､食欲が落ちがちな夏にもおすすめの一品です｡
材料 (2人分)
- オリーブオイルツナ（ソリッド）・・・1缶
- 冷凍きざみおくら・・・大さじ3杯
- なめたけ・・・1/2瓶
- めかぶ ・・・1パック
作り方
- 1おくら(冷凍のまま)､めかぶ､なめたけをボウルにあける｡
- 21に缶の中で軽くほぐした､オリーブオイルツナをあけ､混ぜ合わせる｡
